宝宝秋季饮食保健手册
都说秋天是养生的季节，对大人是如此，对于宝宝来说秋天也是个特别的季节哦，不仅要多加运动，注意添衣，还需要在饮食上多加注意。一方面，要加强营养，让宝宝健康成长，为宝宝做上几道开胃的美食，把吃饭变成一件乐事，另一方面还要防治秋季腹泻这一大敌哦。
想要知道具体的秋季饮食的注意点吗？本专题来细细为您解答。并在此处提供一些美味健康适合秋季的菜谱以供参考。快来看看吧！秋季饮食四注意：
秋季开胃：一般都在说夏天开胃，秋天也要开胃的吗？是的，其实，也有些宝宝秋天不爱吃饭，他们不爱吃饭有很多原因，如：夏天吃冷饮比较多，胃肠功能减弱等。还有秋季早晚的温差增大，造成胃液的分泌减少，导致消化功能紊乱，食欲自然会变差。所以父母们也要能学会做一些能让宝宝开胃的菜，如呼声较高的五香栗子红烧肉、土豆莲藕汁等。
防燥补水：秋燥让我们大人不舒服，它同样会使宝宝不舒服，而聪明的妈妈掌握一些科学的饮食之道也能帮助宝宝防秋燥。一、是多给宝宝喝水养肺。为了防止宝宝被燥邪侵犯，妈妈要比在其他季节注意让宝宝多喝水；二、是给宝宝多洗几次澡，中医认为秋燥最先伤皮毛，进而伤肺，多洗澡，有利于宝宝皮肤血液循环，使宝宝的肺得到滋润；三、是给宝宝吃养肺的蔬菜与水果少吃刺激性食物。如多吃梨、大枣、柑橘等，少吃 葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等。
强化营养：秋天是促进宝宝生长发育的绝佳时机。秋天到来，天气转凉，人体机体会逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，所以父母此时应强化营养供给。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配，即一些汤汤水水、肉蛋果蔬，合理搭配，应时应节。
秋季防病：原因：宝宝秋季最容易得的疾病就是感冒与腹泻了。感冒是秋季最常见的是呼吸道疾病，秋季气温的骤降是秋季感冒的主要诱因。感冒之后，不仅要及时去医院就医，饮食调理也是必不可少。感冒饮食原则：这就要遵守“一多二少”原则：多吃富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等；少吃高盐食物与高糖食物。治不如防，所以要预防感冒就要多吃萝卜了。
第十一周、十二周
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