2024年05月19日

秋日保健

2017/9/30 16:37:41

1、天气转凉,但还有“秋老虎”的余威, 日夜温差增大,燥气伤人而易患感冒、支气管炎等疾病。如何预防呢?多喝蜂蜜少吃姜,秋燥远离您! 中秋国庆双节至,注意养生是必须, 多喝温白开水,多吃水果和蔬菜。同时要预防流感,饮食应得当,少辛辣油腻。室内常通风,勤打扫,清新空气有益健康。起居有规律,充足睡眠;加强体育锻炼,提高免疫力。

2、秋燥易脾胃内虚,抵挡力下降,秋天白天气温高,湿度大,利于肠道病毒的孳生,孩子对肠道病毒的易感性高,进而造成发病,(手足口病、咽峡炎等肠道病毒感染),饮食以温热养阴健脾为主,少食寒凉,不吃辛辣煎炸热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。

3、秋季是一些传染病高发的季节,孩子们年幼,身体免疫力较差,尤其要注意预防。不要带孩子到人多的共同场所、不要让孩子接触生病的人群、孩子身体不舒服及时就医、勤洗手养成良好的卫生习惯、勤洗勤晒幼儿的床被、保持空气流通等。