W（笔记）欢乐单脚跳

学前儿童的基本动作是体育活动的主要内容之一，如走、跑、跳、爬、投掷等，促进幼儿身体生长发育，发展力量、速度、耐力、平衡、协调和灵敏等身体素质。在幼儿的五项体能测试中，单脚跳跃可以增强幼儿下肢耐力、平衡能力。单脚跳的训练目标是让幼儿初步掌握连续单脚跳的动作要领，增强下肢的力量与耐力，提高跳跃动作的协调性，激发参加体育活动的兴趣。   

单脚跳的练习本身是枯燥的，所以在练习之前我会借助道具或者设置一个情景，让幼儿感兴趣，能够主动积极去练习。在户外活动的时候，首先让幼儿进行原地单脚跳练习；然后我会借助呼啦圈帮助幼儿练习，将若干个呼啦圈摆在地上排成一条竖列，幼儿从第一个圈中单脚跳到第二个圈，再第三个、第四个，如此类推，通过一个趣玩呼啦圈的小游戏，达到让幼儿练习单脚跳的目的。

在刚开始的练习时，有的幼儿连续跳跃的时间比较短或者跳跃的距离太小，对此我进行示范讲解：一只脚弯曲,不着地,右另一只脚跳,就像丹顶鹤一样 ，一腿起跳，另一腿屈膝向前摆动，做连续跳跃动作，两臂配合摆动。眼睛往前看，起跳瞬间手臂向上摆的力量要最大。以便带动身体向前跳，同时身体前倾。注意，一定不要把身体重心放后，这样手臂容易后撑。我还开展单脚跳的比赛，通过比赛，幼儿的积极性和注意力一下子提高了，他们的竞争力和表现力都很强，比赛过程中我让幼儿探讨怎样能加快速度？怎样可以保持身体不会倒？在跳的时候需要手脚协调保持身体平衡，从中结论中不断地学习探索，不断地进步。当然并不是每个孩子都能规范的进行单脚跳，所以要进行适当的个别指导，我采取和幼儿一起跳的方法，带着幼儿练习，幼儿跟着我进行学习和模仿，慢慢的摸索掌握，我会及时的给予鼓励和帮助，增强幼儿的耐心和信心。

      作为教师需要耐心引导，循序渐进，既让幼儿在训练中进步，也加强幼儿了的身体素质。学习在每一次训练中总结出经验并做好反思，在“反思”中乐，在“反思”中学，在“反思”中练，在“反思”中成长！