这样锻炼更科学

学龄前儿童运动的注意事项

(1)为宝宝制定锻炼计划,不能违背孩子的生长发育的规律,最好咨询一下医生。

(2)热身运动很重要,这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此,在运动前,鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作,以增加柔韧性,预防肌肉拉伤。

(3)购置防护用品,如骑车时使用头盔,单排轮滑时佩带护膝和护肘。

(4)如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状,应及时终止运动进行。