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１、热身活动：老师带领孩子听音乐进行走、跑的练习，活动全身。
２、创设情境引导幼儿进行蹲着走的练习活动。
（１）、老师以游戏的口吻引出活动，幼儿进行蹲着走的练习。
老师：“小朋友，你们想来学学小矮人是怎么走路的吗？”
（２）、幼儿自由尝试模仿“小矮人”走路。
（３）、老师请个别幼儿示范蹲着走，进行动作要领的讲解：双腿半
蹲，步幅要小，移动时要站起来，保持身体平衡。
３、游戏“矮人国历险记”
（１）、老师交待游戏玩法与规则：幼儿去矮人国探险，在去的途中
会遇到几道关卡，第一道关卡是蹲着走过小拱门（钻圈），第二道关卡是蹲着走过山洞（桌子），第三道关卡是蹲着走过瀑布（在场地上系着的长绳），最后到达矮人国．每人带上矮人国的礼物（沙包回家）
（２）幼儿游戏重复几次，教师提醒幼儿要坚持蹲着走，不要站台票起来．
３、整理活动：老师带领幼儿一起做深呼吸放松． | 
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