zgyey.com
导语：注意是心灵的天窗，只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。注意力是孩子学习和生活的基本能力， 家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。
一、注意力的提出
心理学上注意力是指心理活动的指向和集中，人的注意分为有意注意和无意注意，有意注意需要控制自己的能力，是今后学习需要的注意，无意注意是与生俱来的注意，一般不需要后天的训练。孩子心理和生理的特点决定他们的注意力持续时间很短。无意注意占绝对优势，鲜明、生动、直观的形象容易引起注意。3岁后，孩子的有意注意初步形成，但稳定性低，持续的时间短。研究显示，孩子年龄越小，注意力集中的时间越短：2岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。因此，我们对于孩子，特别是小年龄孩子，不能过分苛求宝宝保持很长时间的注意力，家长应以平和的心态，科学地、慢慢地培养宝宝的注意力。
在幼儿园中，常常有一些孩子显得比其他孩子要好动。班里的小朋友都在聚精会神地听故事，画图画，却常常有个别小朋友坐不住，一副心不在焉的样子，无所事事，东张西望。如果是对某件事不感兴趣也就算了，他却是对每件事的持续时间都比其他小朋友短。这就是早期的孩子注意力不集中的表现。这种情况如果持续到上学，会造成孩子在学习中不能集中注意力，从而出现学习困难。当孩子到5～6岁时出现了与同龄小朋友相比明显的注意力不集中现象，多是在他0～5岁的养育过程中出现问题造成的。注意力不是道德品质问题，是心理品质问题，是行为习惯问题。是由习惯形成的一种心理品质的缺陷，是心理缺乏定性和意志的表现。
如何判断孩子的专心程度
玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。如果，他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。
注意力问题的普遍性
2004年由《大众医学》组织100多名儿童保健专家，历时2个月的专项调查后得出的学龄前儿童十大问题行为向外界公布，注意力差，容易分心，被列为十大问题行为首。对注意力缺陷，其行为表现为：聪明伶俐，成绩低下;做作业慢，拖拉中断；上课听讲，心不在焉；作业会做，考试做错；丢三落四，马马虎虎；思想超前，行为幼稚；被动学习，不求上进；沉溺电视，游戏成瘾。
二、 注意力不集中的危害
1、因缺乏自我抑制 ( 冲动 )能力 ，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性;
2、当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重;
3、无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况;
4、上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向;
学习成绩差：
1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫;
2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉;
3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑;
4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下;
5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩;
6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废;
三、造成幼儿注意力不集中的可能原因：
1、疾病原因：听觉、视觉障碍，贫血、铅中毒。
2、生理原因：饥饿、睡眠不足。大脑额叶是掌管人类注意的部分，大脑额叶血流灌注低，是造成孩子注意力低下的生理原因。
3、生育手术化，就是剖腹产。注意力不集中人数是正常产孩子的十倍。
4、身体原因。有些孩子偏食，本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。其次是运动，现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。
5、环境原因：家庭环境的混乱、嘈杂，孩子们没有相对独立的活动空间，如孩子们的玩具没有地方放，玩玩没有让孩子分门别类收拾，也会使孩子们的注意力不集中。
6、食物原因：食入含有过多咖啡因的食物。咖啡因存在于可乐、咖啡、茶、巧克力、柠檬茶、珍珠奶茶、咖啡冻、茶冻等食物中。
7、心理原因：心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。
8、教养原因：
（1）学习芯片化，看动画片、看电视，玩电子游戏，对孩子的危害，只是程度不同。学习是一个双向的情感互动交流的过程，学习机则是用剥夺孩子学习互动交流权造成对注意力的破坏。看电视过多。很多家长说自己孩子注意力很集中，看动画片都能很认真看很长时间，其实，动画片想象生动不停的变化，吸引了孩子们的无意注意，孩子们不需要控制自己，经常地看电视，孩子的有意注意很少有机会得到训练和培养，日积月累孩子的有意注意能力就比较差，表现出来的就是注意力不集中。
（2）理念超前化，学习内容超出孩子理解力，他学不会，所以他没有自信，不安、焦虑，缺乏安全感和自信心；学习时间超出孩子年龄所能承受的限度，对于某些孩子，不专心的主要原因是疲劳。
（3） 家长对孩子的干扰过多，也会影响孩子们注意品质。父母应注意调整自己的言行举止， 适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰 孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝 果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟 的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切 忌在旁边走来走去，打扰孩子。
（4）没有注意培养良好的生活作息习惯，生活没有规律，要学习的时候孩子还昏昏欲睡，造成孩子大脑兴奋和抑制没有规律，该专注是注意力集中不起来。 孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的 注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换 要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都 处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读 书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。 要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为 15 分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着 一动不动。
四、怎样培养幼儿注意力
首先家长要树立信心，相信自己可以培养出一个具有优秀的注意品质的孩子。以下是根据自己多年的教育经验与家长交流这方面的经验，这些方法只要家长稍留意，就很容易做到。
1、通过音乐活动培养孩子的注意力
提供生活背景音乐，家长准备一套音响效果比较好的音响设备，经常放一些轻音乐，如：台湾陈功雄博士的《爱和乐》，《琉璃湖畔》《班德瑞轻音乐》以及一些优美的古筝曲等。音量不要太大，轻轻声的，若有若无。不要强迫孩子听，可以安排在孩子睡觉前，听着睡觉,可以在孩子做事的时候作为背景音乐让孩子听。经常听赏“与宇宙同步，与生命同步”美乐的胎儿、幼儿左右脑均衡发展且相当发达，气质不凡。用超级配乐学习法，幼儿在温馨益智的艺术声波中学习、工作，课使大脑充满创意，身体充满活力。让美好的音乐充满生活，人生也将如美好的音乐。所以，幼儿园要求经常为孩子们提供美好的音乐背景，如画画、朗诵、做手工、睡前、午餐时放音乐让孩子们听赏，促进幼儿大脑发育，从而培养孩子的注意力。家长在也可以提供生活背景音乐，陶冶孩子的情操，培养孩子的注意力。
2、通过智力操作活动，培养孩子的注意力
智力活动是培养孩子注意力的好方式。“智力练习”可以包括很多方面的内容，如：找异同、找大小、找长短、考记忆、走迷宫、玩拼图、棋类活动等等，这些方面的游戏，既能培养幼儿注意力高度集中，又能进一步培养幼儿的观察力和记忆力。
3、通过精细的手工活动，培养孩子的注意力
如可以做穿扣眼，做拼插手工、剪纸等活动训练注意力。精细的手工活动，孩子们需要控制自己，专注认真，动手也是动脑，在活动中，孩子的注意力得到培养。一个注意力不专注的孩子，很难认真完成手工作品，家长这时就要多鼓励，鼓励孩子完成作品，在孩子做好后，展示表扬，增强孩子下次再独立完成手工作品的信心。经常进行精细手工活动的孩子，注意力肯定能得到很好的训练。
4、通过绘画活动培养孩子的注意力
绘画是一项综合的智力活动，孩子在绘画活动时，必须专注回忆联想自己的生活经验，用手画出来，如果注意力不集中，孩子们就不能很好的完成一幅画。幼儿在画画时，家长最好让孩子随心所欲，不要一直提醒，这样会使孩子没有自己的想法，也影响孩子注意力的集中，幼儿的作品也不能以画得像不像作为衡量的标准，让孩子来说说画得是什么，也许您的孩子说的内容让您很惊讶，孩子的想象实在丰富。家长多鼓励，孩子就越画越喜欢画，从而使孩子的注意力得到的培养。
5、科学地为孩子投放玩具
不能给孩子过多过复杂的信息，否则他的神经无法一一存储。不能有效地培养他的注意力反而分散了注意力。例如，一次提供过多的玩具，把孩子“埋”在玩具堆中。孩子的玩具不是越多越好，而是要分阶段有目的有重点的投放，有的家长一次给孩子的玩具很多，孩子们很难认真玩一样，而是这样玩具玩玩一会扔掉，那个玩具玩一下扔掉，很难专注玩一样，所以，家长最好玩具一样一样投放，定期轮换，暂时没玩的玩具收起来，免得到处都是玩具孩子也不便收拾。孩子们学会专注玩玩具就会时有意注意得到训练。
6、培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情 景逐渐提高孩子的自我约束能力。采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3 分钟的岗，时间到后才能换岗。 又例如，与孩子一起玩“小小厨师”的游戏，让孩子扮演小厨师，事先约定厨师应该先做什么，再做什么，需要几分钟。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的 自我约束。有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。
7、培养孩子注意事物的广度
幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。“猜物游戏”先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。注意事项 家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异，呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子，呈现的物品可以多一些，观察的时间可以短一些。
8、激发孩子对活动的兴趣与需要
兴趣与需要是孩子活动的内在推动力， 是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣，父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平， 既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。 如果活动内容与孩子的先前经验无关，孩子没有充分的经验准备和能力准备，活动任务超出了其驾驭的范围，即使形式再活泼有趣，也不能吸引他们的注意;如果任务难度过低，对孩子来说没有一点挑战，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。
9、明确活动的目的和要求 注意是为任务服务的
任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能强迫 他做什么，而要让他知道为什么要这样做，激发他做好这件事的愿望。因此， 在活动之前， 家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。例如，家长和孩子种一颗豆放在窗台上。最初几天，孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了，兴趣趋于淡化，自然不会来光顾了。如果家长能在种豆之前对孩子说：“这颗豆不久会长出绿色的长长的叶子，你要是看到它发芽了，就赶紧来告诉妈妈”。这样就交给孩子一个任务，为了完成妈妈交给的任务，他就必须经常注意它。家长向孩子提出活动目的和要求时，应当注意要求一定要具体，要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没 有太多的积极作用，因为孩子并不明白应当如何去关注，什么时候去关注以及去关注什么。如在上述例子中，如果家长仅仅说“你要注意它的变化”，孩子 可能会感到无所适从，从而失去对观察的兴趣，不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求，将孩子的注意指向具体。所以，如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”，或“看 一看它的叶子有什么变化”，效果会更好一些。当孩子明确了活动的目的时，注意力保持的时间会明显的长一些。你不妨做一个小实验，你让孩子观察一座房子，比较一下下面两种情形哪种孩子注意的时间长。一是对孩子说：“你看看这座房子。”二是对孩子说：“你来看看这座房子，屋顶是什么颜色的？门是什么形状的？”很显然，在第二种情形下，孩子注意的时间要长一些。所以，家长一定要提出活动目标来。
10、培养善始善终的好习惯
让孩子做些力所能及的事。在做事之前，父亲应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父亲要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。
11、注重一日活动中渗透注意观察力的培养
观察是人们认识事物的重要途径。对幼儿而言是发展幼儿智力的重要方面，观察力的强弱对于孩子掌握知识，增长智力极为重要。观察力强的孩子可以获得丰富的知识，如告诉孩子怎么看，应该先看什么，在看什么，教会孩子有顺序地从上看到下，从外看到里，从主要的明显特征看到次要的特征。一般幼儿对观察的事物感兴趣后，注意力就会集中、持久。
12、幼儿注意力持久需要巧妙的引导
每个孩子注意力的持续性都不同，如何让他们对事物的关注更为持久，这就需要老师和家长的巧妙引导。例如我们班的林林小朋友他用积木搭房子，刚搭一半他又玩起小锅来，我看见了知道他 对积木没有了兴趣，注意力又发生了转移，于是走过来对他用商量的语气说：“林林，你看等下我们把房子搭起了，我们请一些小客人来你的新家做客，到时你当小厨师做菜招待他们吧？”于是林林小朋友愉快地又回到搭积木的游戏上来，直到搭起房子他才去玩其他的玩具。
13、通过亲子阅读活动培养孩子的注意力
（1）在阅读活动中，家长以自己的专注带动孩子的专注，家长心不在焉读书，孩子也会不专注。
（2） 提供合适的书给孩子阅读，如优秀的绘本书籍，一些读物就不适合孩子读，孩子经常看一些很差的书，提供不符合孩子认知特点的画面纷乱繁杂的书也谈不上对孩子的培养。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章，大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。
(3)背诵有助培养专注力
威廉·盖茨认为背诵有助培养专注力，他认为尽管孩子背诵的时候不一定能理解背诵内容，但是背诵其实就是培养孩子的专注力。所以他经常让比尔·盖茨参加他家附近的一个图书馆举行的夏季阅读比赛，比尔·盖茨总得男孩中的第一，偶尔也会勇夺冠军。正是这样的游戏和阅读，锻炼了比尔·盖茨非凡的记忆能力，培养了他敏捷而有深度的思维能力。早在9岁的时候，比尔·盖茨已经读完了《百科全书》全卷，在他11岁的时候，就因背诵《马太福音》中冗长而晦涩的《登山宝训》的全部段落而获奖。比赛中，比尔·盖茨技压群英、一语惊人，以独到而透彻的理解使年长的牧师惊讶不已。
14、为孩子们提供相对独立和安静的活动场所
有条件的腾一间房间作为孩子的活动房，有的家庭有麻将房，但孩子的活动房没有，没有条件的可以提供孩子们活动的角落。教孩子物品分门别类整理，孩子的活动场所有几样事必备的，书柜、玩具柜、适合孩子身高的操作学习桌和椅，提供画笔、剪刀、胶水、纸操作学习工具，让幼儿想做事情的时候有地方坐，有的家庭没有一个地方是属于孩子自己的空间，孩子想画画没地方，想看书没有书看，就几本书一个样，也看腻了，想做手工也没有地方做，这样的家庭环境不利于孩子注意力的培养，也不利于孩子上小学后养成认真做作业的习惯。
15、不打断孩子的思路，培养孩子独立专注活动的习惯
成人过多的语言刺激，有时会影响孩子初步的思维能力，造成注意力的分散。例如：孩子在初次接触新玩具、新物品时，家长应避免喋喋不休地讲解玩法、或用语言多次提醒注意安全等，家长过分关注孩子，孩子玩游戏被经常打断。如孩子在看动画片，家长没有提醒就走上前关掉电视叫吃饭；孩子在玩汽车，家长一会儿上去问渴不渴，一会儿问要不要尿尿，一会儿问要不要吃点水果等。这种经常性的打断孩子的思维，久而久之会造成孩子注意力的不集中。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。对孩子感情上太过于呵护、控制，以至孩子没有自己的时间去专注地思考、判断；或感情上太过疏忽，使孩子在冷落中感到情感、心灵没有依靠和归宿等等，也会导致孩子注意力不集中。
16、培养幼儿独立思考能力
当孩子遇到问题的时候不要急于的去帮助他，让他自己独立思考去解决这个问题，思考问题的本身就是专注力集中的表现。如果孩子一遇到问题家长就急于帮他解决的话，会造成孩子的依赖心理，做事不能坚持，更何谈专注力。
