春季预防感冒

   尊敬的各位家长：

       你们好！这段时间由于天气变化，有些孩子感冒了，在这告诉你 一些春季预防知识。  

   内容：                     幼儿春季预防感冒小常识

　　●要适时给孩子增减衣服，勤晒被勤换衣，少带小孩去拥挤的公共场所。

　　●保证幼儿充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

　　●多让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气，增强幼儿造血及免疫功能。

　　●必要时给孩子注射流感疫苗。

　　在饮食上也可注意：

　　⑴ 选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　⑵ 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　⑶ 保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　⑷ 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　⑸ 饮食宜少量多餐，如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小混沌、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。