夏季饮食应有节

一、

 

夏季饮食应有节

 

1

、

 

夏季吃什么

 

    

 

夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减

少，

消化功能减弱致使食欲不振，

再加上贪吃生冷食物造成胃肠功能

紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮

食应清淡而又能促进食欲，

这样才能达到养生保健的目的。

夏季饮食

以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用粘腻、难以

消化的食物。