吃出健康
2012/12/19 13:55:27
本月我们进入了新的主题《天才小厨师》，本月主要以吃的为主，（呵呵、、、有口福了）。主题里有一课就是《吃出健康》。根据我对班上小朋友的观察和了解，大部分幼儿有偏食和拒绝吃某些事物的习惯。挑食不是病，但是长期偏食会影响各种营养的的吸收，也会引起生长发育障碍。所以在这里让我们和爸爸妈妈们一起找出宝宝偏食的原因并纠正偏食的习惯。
1、如果父母也偏食，就成了宝宝的“榜样”父母以身作则，为宝宝树立良好的榜样这很重要。在和宝宝吃饭时要避免说什么好吃什么不好吃，否则会在宝宝的脑中留下“爱吃”“不爱吃”的印象。
2、在饮食上父母太过于的迁就和答应不合理的要求，久而久之宝宝就养成了不爱吃的习惯了。对那些不爱吃的食物，要善于诱导，告诉宝宝它对身体有那些好处，并告诉宝宝偏食的害处。
3、很多宝宝吃饭时注意力不集中，要么看电视，要么东跑西跑，这样外界的干扰分散了宝宝的食欲，所以吃饭时，应创造良好的就餐气氛，也切忌训斥和打骂，吃饭时要开开心心、愉愉快快的进食。
4、时间和量也要控制好，宝宝虽然活动量大，但胃口却小，要正确估计宝宝的食量和安排宝宝的吃饭时间，也可以采取少食多餐的饮食原则。
相信细心的妈妈们有更多的招，会让宝宝吃的健康、长的健康、远离偏食的坏习惯。请大家也跟着《吃出健康》一课多发表一些好诀窍吧！
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