预防近视的4要4不要？

（一）良好习惯做到4要：
1、端正用眼姿势
2、控制用眼时间
3、注意眼睛休息
4、改正用眼不良习惯

（二）预防近视4不要
1、不要在强光下看书，强光比弱光更伤眼睛
2、不要偏食，营养摄取应匀衡
3、睡眠时间不要太少，作息要有规律
4、不要频繁发手机短信，谨防辐射伤害视力