2026年07月28日

幼儿春季预防感冒小常识

2014/3/18 15:51:00

  ●要适时给孩子增减衣服,勤晒被勤换衣,少带小孩去拥挤的公共场所。

  ●保证幼儿充足睡眠,既有利于幼儿生长发育,又可增强免疫力
  ●多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强幼儿造血及免疫功能。

  ●必要时给孩子注射流感疫苗

  在饮食上也可注意:

  ⑴ 选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  ⑵ 饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  ⑶ 保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  ⑷ 多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

  ⑸ 饮食宜少量多餐,如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小沌、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。