一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持孩子的身体健康。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好孩子计划免疫工作。同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。孩子外出时应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。
合理穿衣，随时增减
有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前现热身后再脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥。
合理搭配，补充热量
冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。同时要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
多喝水量，促进代谢
水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。
适度锻炼，增强体质
适度锻炼可增强孩子体质，也增强孩子自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀.所以，孩子在寒冷的冬天一定要做好保暖、补充热量、多喝饮水、适度锻炼是提高孩子免疫力，增加孩子抵抗力，减少孩子疾病。
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