体育计划2012.10.22——10.26

周次

活动

名称

活动目标

活动

准备

活动过程

星

期

一

立定跳远

   1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2. 2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

无

立定跳远步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。⑶、落地—屈腿全蹲。

星

期

二

小马过河

练习立定跳远，发展幼儿腿部肌肉的力量及动作的协调性。

木棍、长绳、呼啦圈

教师和幼儿一起，在活动场地上用木棍、圈、绳子设置出一条条小河，小河可排列成圈形、曲线、长方形、每条小河的宽度不一样，教师示范和讲解立定跳远的动作要领，让幼儿排成两队，逐个跨越小河。

星

期

三

老虎捉猴子

练习从高处往下跳的动作，培养幼儿的勇敢品质

椅子若干

幼儿当猴子，老师当老虎，老师说老虎来了，幼儿（猴子）要爬到树上（椅子）当老虎走后，猴子（幼儿）从椅子上跳下

星

期

　　四

跳绳

1、知道跳绳的玩法，提高幼儿身体运动协调能力。

2、培养儿童的平衡感和节奏感游戏玩法.

跳绳若干

1、准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习（弹跳高度为3-5厘米）.

2、开始跳绳练习，注意手腕做弧形摆动。

星

期

　　五

跳绳

学习连续跳绳的方法

跳绳若干

教师示范连续跳两个，幼儿尝试一下，教师逐个指导。幼儿可尝试一下跳更多个。