十七周快乐体育计划

周次

活动

名称

活动目标

活动

准备

活动过程

星

期

一

五彩路

1．学习双脚并拢从30厘米高处往下跳。

2．培养幼儿勇敢精神与合作能力。

踩踏石若干、独木桥

1、 幼儿尝试从高处跳下

2、 教师讲解从高处跳下的方法。

3、 幼儿巩固练习。

星

期

二

小青蛙学本领

1、尝试从20---30厘米高处往下跳，锻炼腿部肌肉的力量。

2、培养幼儿从高处往下跳的勇敢精神，体验高跳下的乐趣。

呼啦圈若干、平衡木、踩踏石若干

在场地中央放好呼啦圈，幼儿听老师口令跳圈去捉害虫，幼儿站在荷叶上，过小河，跳到农田里捉到害虫。

星

期

三

立定跳远

· 1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

　　2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

无

· 立定跳远步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。⑶、落地—屈腿全蹲。

星

期

四

采蘑菇

1、教幼儿双脚立定跳远;通过“采蘑菇”游戏,发展幼儿平衡、跳跃的基本动作。2、培养幼儿遵守纪律和创造能力。

蘑菇和塑泡沫垫

:到对岸去采蘑菇。 幼儿成四路纵队站立。幼儿路上要跳过小沟,走过小路,每人先采一只小蘑菇回来。后面的小兔等前面一只小兔回来后再出发(幼儿把手里的板铺在小沟上)。

星

期

五

跳绳游戏（二）

1、知道跳绳的玩法，提高幼儿身体运动协调能力。

2、培养儿童的平衡感和节奏感游戏玩法.

跳绳若干

1、准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习（弹跳高度为3-5厘米）.

2、开始跳绳练习，注意手腕做弧形摆动。

备注：