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仪态(站)
两手臂 垂直放 收小腹 挺胸膛
眼平视 看前方 脚并拢 站姿棒
仪态(走)
走路时 头昂起 匀摆臂 上身直
双肩平 步轻盈 不冲撞 不抢行
仪态(坐)
坐椅子 头抬起 眼平视 背挺直
腿靠拢 脚并齐 两小手 轻抚膝