春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。因此 ，在春季对孩子进行各方面调养，会使孩子长得好、长得高。
1、保持食物均衡
（1）让孩子多吃蔬菜。
（２）肉类应适量。
2、坚持锻炼
（1）常进行户外运动。
夏季在上午9时前、下午4时后为宜。户外活动可促进幼儿全身血液循环，使脑细胞得到充分营养，人在运动时生长素分泌增多，利于幼儿长高。
（２）冷水洗手洗脸。
让幼儿接触冷水，可促进血液循环，增强体质。这种习惯应从夏天开始，一直坚持到冬天，效果更好。
（３）保证睡眠。
孩子睡得好，才能长得高。生长激素是由脑垂体前叶分泌的，分泌越多，越有利于宝宝长高，晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍，因此，要注意生长发育中的儿童的睡眠情况，每晚9点必须入睡，保证幼儿每天10～12小时的睡眠。
。
zgyey.com
