秋季育儿保健常识
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易
感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家
长注意。
衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易
出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他
更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的
食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、
生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢
吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增
加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋
季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是
吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是
药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通
风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长经
常把幼儿的被子洗、晒一下。
行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒
太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
当然，孩子很多时间是在幼儿园度过的，我们幼儿园
的老师作为孩子在幼儿园的保护者也会尽自己所有的
力量保护孩子健康成长。
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