中一班6月17日育儿知识

育儿知识饮食

1.合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。

2.夏季为幼儿多补充蛋白质。幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快。所以应注意，补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证牛奶鸡蛋的摄入量。

3.多吃水果蔬菜以补充维生素。

4.幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多，荤素搭配合理，食物味道经常变换。（饶老师6月17日）