中一班12月14日育儿知识

育儿知识

　1、补充热量和饮水

　　由于天气寒冷，幼儿的热量和能量也会增加，要多吃能量高和热性的食物，如鱼类、豆类、肉类等，注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，还要保证孩子的饮水量，充足的水分能促进新陈代谢。

　　2、适当运动

　冬季幼儿要进行适度的运动锻炼，锻炼可增强免疫力和自身体质，才能跟好地抵御疾病的侵蚀。

　　3、持续空气流畅　注意持续孩子的活动场所、寝室空气流畅，空气不流通不利于孩子的健康。

　4、保护好皮肤

冬季天气干燥，皮脂腺分泌少，皮肤容易干裂发痒，能够孩子多吃蔬菜水果，可用热水洗手、脸、脚，还能够适当涂点护肤霜。（饶老师12月14日）