合理安排幼儿的生活作息时间

                幼儿合理的生活作息时间

 亲爱的家长朋友：

你们好！感谢家长们认真书写调查表！

近期通过玉兰莲花幼儿园《幼儿行为调查调查》分析，现请您和家人注意宝宝如下事项：     

合理安排孩子的生活作息时间，让孩子养成守时有序的好习惯。

1、生活有规律，有益于儿童的身体健康和智力发展。

    充足的睡眠、合理的进餐、有序的学习与游戏玩耍，能够充分满足孩子的生长需求，保证孩子能有充沛的精力和体力进行智力活动。

2、安排好儿童的睡眠时间，保证孩子的大脑得到充分的休息。

①、幼儿每日的睡眠时间应为10—12小时。

②、睡眠不足将严重影响儿童的生长发育。孩子在睡眠时，能使大脑得到充分的休息，同时体内的生长激素大量分泌，以保证孩子的正常发育。

③、不能以学习等任何借口，减少孩子的睡眠时间。

④、让孩子自养成早睡早起的好习惯，不要纵容孩子应贪玩而晚睡。

3、按时进餐，不暴饮暴食，形成良好的饮食习惯。

①、合理安排一日三餐的进餐时间。父母不要因睡懒觉、工作忙等种种原因随意改变进餐时间。

②、饮食要均衡，特别是不要让孩子过度贪吃自己爱吃的东西。

③、让孩子从小养成“餐桌上的规矩”。吃饭时既不能狼吞虎咽，也不要拖拖拉拉、边吃边玩。

④、在孩子吃饭时不要训斥孩子。不愉快的事情等饭后再谈。

⑤、为了保证正常饮食，要求孩子在饭前一小时内不要吃零食，饭后不要立即进行剧烈运动。

4、合理安排孩子的学习时间，帮助将来孩子形成良好学习习惯的主要目标。

①、帮助孩子建立时间观念，养成守时有序，提高效率的好习惯。

②、及时发现和改正孩子学习中的拖拉、走神、马虎等不良习惯。

③、合理分配孩子学习与游戏的时间。

④、学习与游戏之余，应保证孩子有足够的体育锻炼时间，让孩子从小形成积极参加体育锻炼的好习惯，这不但有益于孩子的身体健康，而且有益于孩子意志品质的培养。

    帮助孩子集中注意的要点

①、布置干净整洁的学习环境，避免外界干扰；

②、让孩子在学习前先喝水、上厕所；

③、每次安排的学习时间不要太长、最多在30分钟左右；

④、在孩子不专心的时候，及时提醒孩子；

⑤、让孩子自己完成作业，不要陪读；

⑥、帮助孩子制定好学习计划；

⑦、及时表扬、奖励孩子专心学习的行为。

 以上是通过调查发现很多做生意家庭的幼儿的生活作息时间上比较不合理，故此作出的家园互动温馨提示。