幼儿冬季保育提示

12月温馨提示之------保育篇

1、 孩子要尽量少吃含有添加剂的零食，否则容易造成儿童脾气暴躁、注意力下降。

2、 绿色蔬菜吃得少，叶绿素摄入量不够，是孩子近视的主要原因家长要引起重视。

3、 每天坚持陪孩子快走30分钟，不仅锻炼身体，还非常有利用孩子健康成长。

4、萝卜维生素丰富，且不含草酸，故正在补钙的孩子要多吃萝卜，有利用钙吸收。

5、冬季多吃根茎类蔬菜，如萝卜，土豆，山药，红薯，藕及大白菜，有助于宝宝御寒。

6、 冬吃萝卜夏吃姜.尤其冬季喝青红萝卜猪血汤，对改善孩子贫血，肺燥很有效。

7、 孩子冬季感冒咳嗽，可适量喝点蜂蜜.不仅镇咳消炎，还能为身体补充能量。

8、寒冷冬天宝宝的皮肤很容易失水开裂，平时除了给宝宝涂保湿面霜，还要让他多喝水。

9、 冬季干燥，孩子易积热，嗓子不舒服，生吃白萝卜能治嗓子干疼，家长不妨一试。

※ 冬天是吃荸荠的好季节，它不但清脆爽口，还能促进孩子牙齿和骨骼的发育。

10、 冬天让孩子到户外运动,是积极预防感冒的方法.但是要注意保暖，并加强营养。

11、 冬季多给宝宝吃些暖胃的食物，如大枣，山药，红薯，山楂等，保护宝宝的脾胃。

12、 莴笋含碘量高，有利于人体代谢和发育.秋冬爱咳嗽的宝宝可多莴笋叶以平咳。

13、 孩子要多吃海带，海藻，鲑鱼，酸奶等，以提高人体内干扰素，增强免疫力。

14、水果中的发酵糖类物质会腐蚀牙齿，造成龋齿，孩子食用水果后要勤于漱口。

15、 莲藕含丰富维生素和矿物质，初冬经常给孩子食用莲藕能防治感冒和咽喉疼痛。

16、 孩子睡觉常打呼噜，不但容貌会变丑，还容易造成慢性缺氧，家长最好不要忽视。

17、 “晚餐吃少”不适合儿童.孩子吃太少,则无法满足夜间生长需要,影响发育。

18、 孩子生长发育需要大量维生素C,但是人工合成的VC药片并不能取代蔬菜水果。

19、甜食,饮料,快餐容易催生”糖娃娃”,影响健康,家长要让孩子吃得杂,动得多。

20、 冬枣美味营养好,但是吃完后不要马上吃海鲜和牛奶等高蛋白食物,容易不吸收.

21、孩子每年身高正常增速应在5至6厘米,如果长得太快,家长要当心新年性早熟

22、 滑板车可以锻炼孩子的平衡感,是3岁以上宝宝的最佳运动.但是要注意循序渐进.