提起零食，家长大多是谈虎色变，脑海中立即浮现出那些包装精美，颜色鲜艳，非油炸即膨化的垃圾食品，为了让孩子少吃零食，父母老师也是用尽招数，比如:强迫、威胁、诱哄……但都收效甚微，甚至起了反作用，激起了孩子的逆反心理。那么，零食究竟该不该吃，又该如何吃，我有一些不成熟的看法想与大家交流一下，不到之处还望大家批评指正。 看法一：孩子爱上零食，家长“罪责难逃” 如果我现在问大家，你爱你的孩子吗？我想答案一定是肯定的，自家的宝贝怎能不爱？可在你的身上是否有过这样的事情发生：孩子正投入地玩水，你大喝一声，“别把衣服弄湿，刚换上的。”孩子满心欢喜想要为你端饭，你慌忙赶来，“小心些，别摔了碗。”此时，你眼中看到的是那需要探索需要体验的宝贝孩子，还是只想着那一只五块钱的碗和自己二次洗衣的辛劳。说到这里，我也很汗颜，因为我是属于明知故犯的妈妈，罪过更大。如火的夏天太热了，吃根冰棍吧，于是下次，只要路过小卖部，看到冰柜，孩子就央求：“妈妈，买根冰棍吧！”那时，蛋蛋还不到两岁，即便她拿到手剥了皮之后就又递给我，但已然让她产生了这是属于我的正常范围内的消费品的思想，等到今年夏天，不到三岁的她已能很自然的要求吃根雪糕了，且学会了挑花样。我算是教会了她吃雪糕。之后，又教会了她吃薯条，吃锅巴，吃果冻，吃ＱＱ糖……等到她能驾轻就熟地使用这项本领时，我便倚老卖老，义正词严地告诉她：“那是垃圾食品，不可以吃。”孩子们认识世界，认识社会，首先是从模仿开始的。所以，我说作为家长，咱们一定要看得长远些，为了孩子的发展，为了孩子的健康，以身作则，养成良好习惯，远离垃圾食品。 看法二：对症下药，莫将零食作“奖励品” 去年腊月，我又多了位亲人，有了弟媳，她性格爽朗，喜欢小孩，虽说没管过孩子，对待蛋蛋的哭闹却还有两招：招数一、诱惑。你听话不？听话舅妈一会儿带你到超市买糖吃。招数二、威胁。你再哭，再哭一巴掌呼飞你。现在咱们就来说说诱惑这一招，当你把零食作为一种奖励时，又怎能让孩子对零食不充满期望呢？尹建莉在她所著的《好妈妈胜过好老师》一书中曾向患有网瘾学生的家长建议：将上网作为惩罚手段，切勿作为奖励方式。老卡尔·威特在教育小威特时，也表示：不听话的孩子爱吃糖，吃糖多的孩子更不听话。孩子闹脾气往往是有事由的，我们需要做的是对症下药，切不可把零食当作万能钥匙，为求暂时的安宁，而忽略孩子的真正需求。否则，当孩子再次起了心理波动时，会第一时间想到零食。 看法三：以好充次，备好“替罪羊” 蛋蛋喜欢在放学后在校园里玩会儿，可等到回家时，肚子就开始抗议，出了校门，一根烤肠，一杯奶茶，这是小家伙的老习惯了，等到回家吃饭时，她早已忘记了这回事，长此以往，如何是好？蛋蛋奶奶给她爷爷支了一招，“去接她时，拿根香蕉，既管了肚子，又有营养。”这“替罪羊”的主意果然不错，不过得变换着花样，比如：营养丰富的酸奶、牛奶和牛肉干等食物含优质蛋白质及丰富钙质，有利于儿童生长发育及骨骼、牙齿健康，可常备些；一些时令水果，如苹果、番茄等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可促进肠蠕动，防止便秘，又光鲜可爱，拿取方便；坚果类食物如核桃、花生、瓜子等含丰富的微量元素，不仅营养价值较高，而且经济实惠，实乃首选。有了这些肥羔羊，不愁她不远离那些垃圾食品，实现咱们的营养目标。 看法四：科学对待零食，健康主动亲近 对于３岁左右的孩子，热能的主要来源还要依靠正餐，再好的零食也只是一个补充，可占全天总热量的１５％—２０％。因此，作为家长给孩子零食要适时，比如：两餐之间疲劳饥饿时，运动前半小时，洗澡前后等。同时，还应做到四忌：饱食后忌，睡前忌，饭前忌，忌偏食甜食。如此，只要适时适量，科学合理，让孩子爱上零食也未尝不可。 ——县直幼儿园小四班 段彦伊家长
2010.12.02 |
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