一月正值寒冬腊月,气温低、昼夜温差大,且临近春节,生活节奏易受节日影响,结合《3 - 6岁儿童学习与发展指南》健康领域目标,针对小班幼儿(3 - 4岁)身体抵抗力较弱的特点,需从保暖、饮食、作息、疾病预防及安全防护五个方面做好保健工作。
科学保暖,预防着凉是本月保健重点。小班幼儿体温调节能力差,外出时要遵循“洋葱式穿衣法”,内层穿透气吸汗的棉质衣物,中层穿保暖的毛衣或马甲,外层套防风防水的羽绒服,同时注意护住幼儿的头部、手部和脚部,佩戴柔软的帽子、手套和棉鞋。在室内活动时,及时根据室温增减衣物,避免幼儿因出汗后吹风着凉。午睡时要为幼儿盖好厚薄适宜的被子,尤其注意遮盖腹部,防止肠胃受凉引发腹痛、腹泻。
合理饮食,增强抵抗力需兼顾营养与节日特点。日常饮食要保证蛋白质、维生素的摄入,多为幼儿准备温热的食物,如瘦肉粥、蔬菜汤、蒸蛋羹等,避免生冷食物刺激肠胃。临近春节,家庭聚餐增多,要控制幼儿的零食和甜食摄入量,防止暴饮暴食导致积食、消化不良。可适当给幼儿食用富含维生素C的新鲜水果,如橙子、猕猴桃等,帮助增强身体抵抗力,抵御冬季常见的呼吸道疾病。
规律作息,保障充足睡眠对幼儿生长发育至关重要。一月白昼时间短,要引导幼儿养成早睡早起的习惯,保证每天11 - 12小时的睡眠时间。节日期间走亲访友,尽量不打乱幼儿的作息规律,避免因熬夜导致精神萎靡、抵抗力下降。午睡时间保持在1.5 - 2小时,睡前可通过播放轻柔的音乐、讲简短的故事,帮助幼儿平稳情绪,提高睡眠质量。
疾病预防,筑牢健康防线不可忽视。冬季是流感、手足口病等传染病的高发期,要教育幼儿养成勤洗手的好习惯,饭前便后、外出归来后,用七步洗手法彻底清洁双手。尽量少带幼儿前往人群密集、空气不流通的公共场所,如商场、游乐场等。保持室内空气流通,每天定时开窗通风2 - 3次,每次30分钟左右,降低病菌滋生的概率。若幼儿出现发热、咳嗽、流涕等症状,及时就医并居家休息,避免交叉感染。
安全防护,守护幼儿平安需贯穿日常生活。冬季地面易结冰,户外活动时要选择平坦无冰的场地,避免幼儿奔跑滑倒摔伤。使用取暖设备时,如暖气、电热毯,要做好防护措施,防止幼儿烫伤。春节期间燃放烟花爆竹,需远离幼儿活动区域,家长务必全程陪同看护,杜绝安全隐患。
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