每到开学季,对爸爸妈妈来说9月是最为重要的事情,不少家长开心之余又有些担心:“听说开学季=生病季!孩子抵抗力差,一开学特别容易生病。有时班里一个孩子生病了,其他孩子也会接二连三地生病。”这是为什么呢?
1.入学焦虑、情绪紧张
孩子刚离开熟悉的环境和家人,来到幼儿园,心里难免会有各种不安,进而可能会出现各种烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象,长期在这种应激状态下,机体的免疫力也会跟着下降。
2.集体生活、交叉感染
在幼儿园里,孩子们每天至少要接触到十几个小伙伴。他们的防护意识不强,很容易发生交叉感染。
3.生活习惯被改变
孩子在家里是被百般呵护,到幼儿园以后,从饮食习惯和结构,到睡眠作息甚至排便习惯,都发生了变化。由于在短时间内无法适应,就可能出现喝挑食、偏食、饮水量不足,甚至消化功能紊乱、睡眠缺乏等情况,久而久之就容易生病。
4.没有养成良好的卫生习惯
很多孩子活泼好动,没有较强的卫生意识,没有养成饭前便后洗手等良好的卫生习惯,极易造成“病从口入”。
营养是身体健康的物质基础,孩子饮食不均衡,容易引起贫血或其他营养元素缺乏的情况,从而使抵抗力下降,反复生病。因此,提高免疫力,营养搭配很重要。
孩子入园后,保健老师会根据营养带量定制营养丰富的食谱,满足孩子身体发育的各项指标要求,合理安排一整天的餐食,切勿因担心孩子在园吃不饱而将回家后的加餐做得过于丰盛,这样反而有可能造成孩子营养不均衡或消化不良,导致生病。
适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育,强健体魄,提高孩子的免疫力。此外,户外活动还可促进孩子与更多的小伙伴交往,有利于人际交往能力的提高,以便更好地适应园所的集体生活。家长周末可以让孩子多出去户外,享受一下日光浴。
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