冬意渐浓,一月悄然来临。小寒、大寒节气相继而至,冷空气活动频繁,也是流感、呼吸道疾病的高发时段。为了守护宝贝们的健康,我园特整理这份一月卫生保健温馨提示,邀各位家长携手,为孩子筑牢健康防线。
防寒保暖,科学穿衣
一月气温偏低且昼夜温差大,拒绝“企鹅式”笨重,提倡“洋葱式穿衣法”,方便孩子在园内活动时增减衣物。外出注意给孩子戴好帽子、围巾和手套,做好头部、颈部和手部的保暖。入园时建议准备一件备用衣物,防止孩子出汗后着凉。
预防疾病,筑牢屏障
冬季是流感、支原体肺炎等呼吸道传染病的高发期,需做好日常防护。尽量避免带孩子前往人群密集、空气不流通的场所;坚持勤洗手、常通风,保持家居环境清洁;引导孩子多喝水,保持呼吸道黏膜湿润。若孩子出现发热、咳嗽等不适症状,及时就医并告知老师,痊愈后再返园。
膳食均衡,增强免疫
合理搭配饮食能帮助孩子增强抵抗力。多为孩子准备富含维生素的新鲜蔬果,以及优质蛋白的肉、蛋、奶等食物,保证营养均衡。减少生冷、油腻食物的摄入,煲汤时可适当加入红枣、枸杞等食材,温润滋补更适合冬季。
规律作息,适度锻炼
保证孩子每天充足的睡眠,尽量维持和在园一致的作息时间,避免因熬夜降低免疫力。天气晴好时,带孩子进行户外散步、慢跑等温和运动,多晒太阳促进钙吸收,增强体质。
皮肤护理,呵护娇嫩肌肤
冬季空气干燥,孩子的皮肤容易干裂、泛红。每日给孩子洗脸、洗手后,及时涂抹儿童专用润肤霜;洗澡水温不宜过高,时间不宜过长,减少皮肤水分流失。
愿宝贝们在这个寒冬里,拥有健康的体魄,健康快乐的成长!
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