秋风送凉去,深秋迎寒至。天气渐变,温差较大,孩子们的体质较弱,容易出现各种不适症状,秋季也是各种传染病多发的季节。温馨提示家长朋友们注意做好孩子们日常保健工作,让孩子们在冷秋里能够健康成长。
衣:天气渐渐转凉,长辈们担心孩子身体柔弱,受不住寒,纷纷迫不及待地给孩子加上了秋衣。其实,这样急于给孩子增添衣物不光不能抵御感冒,反而还会造成孩子出汗后因汗液蒸发带走背部的热量而受凉,甚至还可能引发“捂热症”。
家长给孩子添加衣服要注意循序渐进,不要因为太心急,给孩子增加不必要的“甜蜜负担”。
食:为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡,秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配、保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、豆制品、鱼等;多吃富含维生素的食物,如白菜、萝卜胡萝卜、芹菜等;多吃五谷杂粮以防秋季便秘,如玉米、小米,黑米、红豆、黑豆等。
住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。家里的被子也需要经常晒晒太阳。
行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。
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