春季是幼儿生长发育的“黄金”季节,也是最容易感染各种疾病的季节。幼儿正处于生长发育时期,抵抗力低,容易引发各种疾病。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长,请家长朋友和我们携手做好春季卫生保健工作,共同为孩子的健康成长保驾护航。
一、养成卫生习惯
培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手、不随地痰、不乱摸鼻子和眼睛,是帮助幼儿健康度过春季的一个重要而且必要的手段。此外用冷水洗脸洗鼻子有助于增强幼儿鼻粘膜对空气的适应能力,不过冷水洗脸洗鼻最好在春季天气暖和的时候开始进行。
(1)保持室内环境清洁卫生,经常开窗通风换气,有利于消灭细菌,减少疾病的发生。
(2)培养孩子养成讲卫生的好习惯,如勤洗手,勤晒被褥和换洗衣物。
(3)坚持常态化疫情防控措施,出门戴口罩,尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所,以减少传染病的发生。
二、增强体质锻炼
通过运动锻炼的方法来增强幼儿体质是防止幼儿受到疾病伤害的根本手段。进行户外亲自活动,通过运动锻炼、沐浴阳光,充分呼吸新鲜空气,不仅可以增进感情,还能增强幼儿体质,增强幼儿对气温变化的适应能力,提高幼儿的睡眠质量。
三、合理饮食
幼儿生长迅速,对营养的需求比较高,饮食上要注意多样化,保证营养均衡,以满足生长发育的需求,尤其要注意给幼儿提供足够的蛋白质和维生素,鼓励孩子多吃水果和蔬菜。
(1)营养均衡,选择多样化的食物,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足生长发育的需求。
(2)多吃富含维生素C的食物,如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等,这些食物能提高免疫力和抗病能力。
(3)补钙,春天是孩子的猛长期,补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶等。
(4)多喝水,白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分,还有利于将体内的有毒物质排出,增强孩子的新陈代谢能力。
(5)督促幼儿养成健康的饮食习惯,不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
四、防病预防措施
春回大地,万物复苏。春季也是传染病的高发季节,因此,做好各种疾病防控就成为家园共育中的一项重要工作。
春季常见疾病
【呼吸系统疾病】
呼吸系统疾病是春季最常见的疾病,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,其中以上呼吸道感染最常见。
【传染性疾病】
春季是一些传染病的高发季节,在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病,诺如等。
【过敏性疾病】
春季里空气干燥,加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大,过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
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