（R日记）卫生教育《预防流感》

  最近,班里的孩子开始陆陆续续的请假,跟踪发现,大部分都是咳嗽,流鼻涕,感冒了。这才刚刚转秋,天气才刚开始冷了起来,这样的情况可不是件好事。所以,趁着这时间,我打算给孩子们上一节“预防流感”的卫生教育,让班里的孩子知道怎么样保护自己。

  首先,我是问了孩子们观察一下,班里最近小朋友们都有什么变化。孩子们都很聪明,说是好多小朋友都没有来。于是我告诉他们,没来的小朋友是因为生病了,他们很多都感冒了。接着我又问,你们知道什么是感冒吗?小朋友们纷纷讨论起来了。我接过话,现在老师就告诉你们什么是感冒。

  感冒是一种上呼吸道疾病,秋天气候和气温变化很大,咱们小朋友就很容易感染感冒病毒。每到这个季节,小朋友们常常由于体质差,容易在普通感冒的基础上合并细菌感染而导致高烧,甚至引发肺炎。因此,咱们小朋友对呼吸道疾病的预防可不能掉以轻心。我在PPT中放了一张可怕的感冒病毒,小朋友都有些害怕了。于是我接着说,虽然感冒病毒有点可怕,但是只要我们好好的保护自己,就不会被他给打败的,那我们要怎么样保护自己呢?

  一、及时添减衣服。天气变化,那我们小朋友在出汗后一定要及时擦干,避免吹风受凉。我们可以在背后垫块小毛巾,出汗弄湿后再拿出来,这样可以避免受凉。

  二、营养要均衡。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,要多吃,以加强蛋白质的合成利用。还有蔬菜、水果也是要多吃的,蔬果里的维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

  三、要多喝水多运动。体育锻炼很重要,所以,咱们小朋友平时要多运动,如跑步、做操等。早晚多在户外散步,呼吸新鲜空气,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。

  最后,咱们小朋友吃东西之前一定要记得先洗手。说完,小朋友们都纷纷点头。有了这样的课程,希望我们小朋友们可以健健康康的远离感冒病毒。因为是小班的小朋友,所以课程的时间不长,等下一次,我希望是还可以上一节课,课的内容是“我感冒了应该怎么办”。这样才比较完整。