春季是孩子们欢呼雀跃、快乐长高的季节,但是随着气温的升高,春季也是各种传染疾病的高发期,为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长,请家长朋友和我们一起做好春季卫生保健工作,共同为孩子的健康成长保驾护航。
一、养成卫生习惯
培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手、不随地痰、不乱摸鼻子和眼睛,是帮助幼儿健康度过春季的一个重要而且必要的手段。此外用冷水洗脸洗鼻子有助于增强幼儿鼻粘膜对空气的适应能力,不过冷水洗脸洗鼻最好在春季天气暖和的时候开始进行。
(一)保持室内环境清洁卫生,经常开窗通风换气,有利于消灭细菌,减少疾病的发生。
(二)培养孩子养成讲卫生的好习惯,勤洗手,勤晒被褥和换洗衣物。
(三)坚持常态化疫情防控措施,出门一定要戴口罩,尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所,以减少传染病的发生。
(四)坚持户外活动,并让孩子们养成早睡早起的好习惯,保证充足睡眠,提高孩子的免疫力。
二、增强体质锻炼
通过运动锻炼的方法来增强幼儿体质是防止幼儿受到疾病伤害的根本手段。进行户外亲自活动,通过运动锻炼、沐浴阳光,充分呼吸新鲜空气,不仅可以增进感情,还能增强幼儿体质,增强幼儿对气温变化的适应能力,提高幼儿的睡眠质量。
三、合理饮食
幼儿生长迅速,对营养的需求比较高,饮食上要注意多样化,保证营养均衡,以满足生长发育的需求,尤其要注意给幼儿提供足够的蛋白质和维生素,鼓励孩子多吃水果和蔬菜。
(一)春天要摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
(二)春季要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期,补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
(三)饮食做到营养均衡,选择多样化的食物,做到科学合理的搭配。
(四)培养幼儿养成健康的饮食习惯,不挑食不偏食,少吃油炸食品,减少零食和冷饮的摄入,多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分,还有利于将体内的有毒物质排出,增强孩子的新陈代谢能力。
四、穿衣小技巧
(一)根据天气变化及时给孩子加减衣服。可以通过接触手脚不凉、颈后温热不出汗来判断。不急于减衣脱衣,要适应孩子代谢快、易出汗的特点合理穿衣。
(二)早晚温差较大,入园时请穿外套,同时请准备一件薄外套、几条汗巾以便户外活动出汗时替换。
(三)衣着应宽松轻便、方便穿脱,不要穿装饰繁琐或紧身的衣物,避免幼儿入厕和活动时不便。
五、防病预防措施
春季小儿传染病的症状和治疗方法不同,但各种传染病的预防是共通的。
打疫苗:幼儿园是人员密集的场所,容易造成传染性疾病的传播,如果有疫苗可预防的疾病,建议通过打疫苗增强自身的免疫力。
勤洗手:尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后。
勤清洁:经常打扫居室,常清洗、消毒孩子使用的食具、玩具和其他物品。
勤通风:少去或不去人群密集、空气流通又差的公共场所,家里每天要开窗通风。
勤观察:孩子如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状,应及时到正规医院诊治,不要带病来园。
吃熟食:食物必须煮熟煮透,特别是生蚝之类的海产品,即食蔬菜彻底洗干净。
清积水:及时清理门前屋后的各种积水,翻盆倒罐,清除蚊虫孳生地。
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