(Z笔记）科学饮水，健康成长

  水是生命的源泉,是维持生命必不可少的物质年龄越小,体内的含水量就越大。幼儿的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分必也就比大人多很多。加上幼儿代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。因此培养幼儿良好的喝水习惯,需要老师和家长共同重视,共同配合。所以在幼儿园针对孩子们喝水的问题,根据幼儿的实际情况不加以干扰。由于气候不同,幼儿在幼儿园的活动量大小不一样、饮食结构、身体状况不一样,虽然平时在规定的时间让孩子们喝水,但也未必能满足所有幼儿对水的需求,他们随时有渴的需求。幼儿天性活泼好动,注意力不集中,一玩起来什么都会忘记了,所以在幼儿活动中,游戏中要随时提醒幼儿随渴随 喝。

  在幼儿园里,让幼儿多喝水,喝好水随渴随喝的同时,我们三位老师也教育幼儿在喝水的时候不能玩水,以免酒在桌面上、地板上或者其他小朋友的身上,喝水的时候要一口一口地喝不能急、不能说说笑笑,避免呛着,人多的时候也会要求幼儿排好队,不能堆前面和后面的小朋友。

  要让幼儿养成良好的喝水习惯,形成合理的生活制度,只靠幼儿园是远远不够的,所以还是需要家长的配合,来共同提高幼儿的生活自理能力。孩子在家想喝水的时候呢希望家长不要怕洒而帮孩子包办,我们可以慢慢喝他们沟通交流,告诉他们,他们已经长大了是大班的哥哥姐姐了,自己的事情需要自己完成,要放手让孩子们自己去尝试,这样家长们就不会那么累了。

  科学饮水小贴士:

  1.多次少量,不要过度饮水

  2.定时刻,勿口渴时饮水

  3.喝温开水,不贪凉水

  4.饮水根据运动量与季节适当调节

  我们一起科学饮水,争做健康宝贝!