【w日记】爱牙小卫士

要养成良好的刷牙习惯。饭后用水漱口,每日刷牙最少2次。刷牙的时间不宜过短过长,三分钟最佳。刷牙要注意正确的方法:顺着刷,竖着刷,刷完外面再刷里面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙齿和牙龈。

家长要教育孩子注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。孩子能够自己刷牙后,要教会他正确的刷牙方法,每次刷牙2-3分钟,且力度要适中,以免损伤牙釉质,适得其反。选用头小毛软的牙刷,牙刷使用3个月后应更换;牙膏也要经常更换品种,选择含氟量较低的牙膏,0.05-0.11%之间最好,每次用量约为“米粒”大小。定期检查孩子的牙齿,当发现牙齿变黑有小黑洞时应及时就医。并定期做口腔检查,及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期,进行窝沟封闭能有效预防龋齿。

饮食方面要注意,多给孩子吃天然食品,教育孩子不偏食,不单侧咀嚼,合理调整饮食结构,控制食糖饮用量,多吃蔬菜类等粗纤维、含钙高的食物,禁止含糖含碳水化合物等食物睡觉或迟迟不咽。

关爱健康、保护牙齿,从今天做起!愿在老师和家长们的守护下,每一位宝贝都能拥有健康的牙齿,以灿烂的笑容面对成长的每一天!