（L日记）“疫”时宅家—亲子运动促健康

在这样一个非同寻常时期,为了疫情防控也为了自身和他人的生命安全,我们都很自觉地宅家隔离。虽然“宅在家里足不出户,但是能够在家庭中开展的室内亲子互动游戏就变得尤为重要。

陪伴是最长情的告白,陪伴是父母给孩子最好的爱!这次疫情,给了父母难得一次长时间陪伴孩子的机会。孩子们的居家锻炼可不能少,家长们在家指导孩子正确锻炼身体,调动孩子参加体育锻炼的积极性,不仅能促进家长和孩子间的亲子关系,还能让孩子养成健康、积极的生活态度。

亲子游戏通过游戏方式来进行,不仅趣味十足,并且在这些与成人的游戏中,孩子们虽然无法走到户外,但同样能感受到“陪伴”与“安心”,他们能在游戏中和“玩伴”一起思考、一起笑、一起行动,体验到疫情时期中的部分正常生活,这种“正常感”会给孩子带来“安全感”。疫情当下,家长通过这些家庭亲子互动游戏,将正常的生活还给孩子,帮助孩子学会在看似暂时无能为力的时期里去努力、去寻找自己的可控点,培养孩子直面害怕、焦虑的勇气,以及给予他们克服困难的智慧,因此小一班在线上教学期间,每周都会进行亲子运动小游戏的指导。

一、你抛我接

  活动准备:玩偶若干

  指导要点:

1.亲子配合开展游戏,在游戏互动中,幼儿能初步掌握两人互相抛接玩具的基本方法。

2.在互相抛接玩具的过程中,锻炼孩子的专注力、反应能力以及手眼的协调性。

3.在游戏中增进亲子感情,体验运动的挑战与快乐。

二、夹夹乐

  活动准备:若干纸巾或玩偶;瑜伽垫;1位家长和幼儿共同参与;盆;

指导要点:

1.家长坐在幼儿的脚旁边,将若干纸巾或玩偶摆放在家长旁边(方便家长拿),家长同幼儿讲述游戏规则。

2.规则:小朋友躺在瑜伽垫上,家长将纸巾放在孩子脚上,孩子用双脚夹到头顶的盆中,看看孩子能坚持多长时间(当幼儿快坚持不住时家长可以给孩子加油打气),这是锻炼孩子下肢力量和腰部力量。

3.游戏结束后,家长可以带着孩子做一些放松动作,如拍拍腿,捏捏腿等,让孩子的腿部和腰部肌肉放松一下。

三、爸爸加油

1.翻山越岭: 爸爸做俯卧撑姿势,宝贝在爸爸撑起来时,从下面爬过去,爸爸趴下时,宝贝从爸爸上方翻过大山。

2.开合跳:爸爸坐在地上双腿有节奏地打开合上,可以一边做动作,一边说口号,宝贝在爸爸双脚打开合上的时候进行连续开合跳。开始节奏可以先慢一点,熟练之后就可以加速进行连续跳。

  3.不倒翁:宝贝盘腿坐在爸爸怀里,小手抓紧爸爸胳膊,然后开始摇起来,爸爸可以循序渐进哦,锻炼宝贝前庭觉的发育。