保护眼睛 从小做起

12/23/2021 3:05:15 PM

保护眼睛 从小做起

 

眼睛是心灵的窗户,而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来,随着电子产品的普及,不正确的用眼方式容易导致一些幼儿视力下降。为了做好保护幼儿视力的工作,我园向各位家长介绍一些保护幼儿眼睛的常识,请家长在日常生活中对幼儿进行指导,养成良好的用眼、护眼习惯。

眼睛防护小常识:

1.注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或烫煮消毒,勤洗手、洗脸。
  2.注意采光。孩子看书或者画画时,应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感,更不能在直射的阳光下看书,会损伤眼睛。

3.正确的坐姿。写字画画时,幼儿不可趴在桌子上,或将胸部紧压桌缘,或扭着身子歪着头。人体应端坐,距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。

4.家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟,距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。

5.多带孩子进行户外活动,作为父母,平日里多带孩子进行户外活动,增加孩子眼睛远眺的时间,多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。

6.均衡饮食。不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物,少吃甜食。

7.学习做眼保健操,定期进行视力检查。视力正常的孩子,三岁就应进行第一次视力检测,之后每年固定1至2次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。

爱护眼睛从小做起,关爱幼儿的视力健康任重而道远,希望通过家园合作,共同促进幼儿视力健康成长!

中二班