如何培养良好的自我调节能力

自我调节能力,是指个体改变自己的心理状态以适应环境要求的能力。被视为一种有元能力,可激发、维持、调整和评价其他能力的发挥和应用。即在面临环境要求时,能自觉选择应对策略。

遇到困难时,能坚持努力;在某种策略失效时,能适时改换其它策略;在任务完成后,能对自己的行为和结果作出恰当评价。这种能力较强者不仅能调节自己的认知结构以完成复杂的成就任务,且能调节自己的情绪和心境以保持积极的心理状态。

如何培养幼儿良好的自我调节能力呢?

1.让幼儿对自己有正确的认识和评价

过高或过低的评价自己都容易让幼儿产生消极的心理。正确的评价是自我调节的基础,有了客观的、正确的认识后,幼儿才能产生自我认同感,接受自己的优点和缺点,那样在遇到外界的刺激时,能依靠对自我的认识和评价接受自己,自我激励,及时的调整心理。而幼儿对自己的评价往往以成人的评价为标准,尤其是教师的评价。这就要求我们教师必须要尊重、爱护幼儿,发现幼儿的闪光点,对他们给予积极的评价。

2.培养幼儿的自信心

在进行自我调节的时候,幼儿必须相信自己有缺点或失败是很正常的事情,并有信心改变。而缺少自信,幼儿则很难进行良好的自我调节。在这一方面,我们注意从平时的生活着手,注意适当的“捧”他们,及时给予适当的肯定和表扬,利用各种活动锻炼他们,满足他们的表现欲,提高自信心,体验过成功的幼儿从而获得自信。