4月体育计划

跑步的目标:

1、知道步子迈大才能跑得快,屈臂前后摆动跑省力,快跑后不能马上停止不动等粗浅知识。能迈开步跑,落地较轻,会屈臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等缺陷。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法,能较好地控制跑的方向和调节跑速。20米直线快跑不慢于6.5秒。

2、发展跑步活动兴趣,使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和其他交往乐趣,有较强的提高跑速的愿望;爱比赛,关心比赛的胜负,并能知道胜利不骄傲,失败不泄气,能注意克服疲劳去实现跑步目标。 

跳跃的目标:

1、能熟练地用双脚向不同方向跳,双脚起跳时双臂能有意识地摆动,与蹬腿动作配合较协调;落地能主动注意屈腿缓冲,比较轻稳。能熟练掌握跨跳动作,落地后能不停顿地向前跑动。能较熟练地单脚连续跳,动作连贯,节奏清楚。立定跳远距离不少于75厘米。单脚连续跳不少与10米。

2、发展跳跃兴趣,使幼儿能体验到跳跃活动中学习动作、发展体能、模仿、创新和交往等多种乐趣。能用已获得的知识初步识别自己起跳和落地动作,关心自己跳的距离,有跳得更高更远的愿望。

投掷的目标:

1、改进已掌握的投掷动作,初步学会双手胸前推球。投掷时能注意上下肢协调用力,挥臂速度较快,向前投时能注意向前上方投。双手腹前投球(重300克)在4.5米以上,肩投沙包(重150克)男4米,女3.5米。

2、爱投掷、爱比赛,初步建立全身协调用力和出手角度意识。

平衡的目标:

1、较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点,能平衡地走过宽10厘米、高20厘米、长200厘米的平衡木3秒;单脚站立持续时间男25秒,女30秒。

2、发展平衡兴趣,喜爱走窄道、旋转,闭目走和翻滚活动。培养勇敢、自信和沉着品质,在较高的窄道上移动不害怕。

钻爬的目标:

1、完善手脚、手膝爬行动作,初步掌握匍匐爬行动作,爬行速度不慢于10米/8秒。

2、发展力量、灵敏和速度等运动素质,

3、发展钻爬兴趣和创新兴趣,能主动探索钻过不同形状的“洞”的合理方法和新的爬行方法。

月目标

跳跃的目标:

1、 能熟练地用双脚向不同方向跳,双脚起跳时双臂能有意识地摆动,与蹬腿动作配合较协调;落地能主动注意屈腿缓冲,比较轻稳。能熟练掌握跨跳动作,落地后能不停顿地向前跑动。能较熟练地单脚连续跳,动作连贯,节奏清楚。立定跳远距离不少于75厘米。单脚连续跳不少与10米。

2、 发展跳跃兴趣,使幼儿能体验到跳跃活动中学习动作、发展体能、模仿、创新和交往等多种乐趣。能用已获得的知识初步识别自己起跳和落地动作,关心自己跳的距离,有跳得更高更远的愿望。

具体内容

材料投放

户外游戏:

活动名称(一):小兔跳房子

目标:1、尝试不同的跳法跳过格子路。
2.引导幼儿遵守游戏规则,一个格子一个格子跳,并跳入格子内。
3.通过游戏,体验健康活动的乐趣。

活动名称(二):爆米花跳跳

目标: 1、在游戏情境中学习双脚原地向上跳,轻巧落地。  
2、能根据儿歌的信号变化,改变跳跃的高度。  
3、积极参与活动,在情景中体验师幼互动游戏的乐趣。  

平坦宽阔的场地、音乐及播放器。布干胶、萝卜、沙、脸盆、拱形塑料玩具、轮胎、录音机、磁带

室内游戏:

活动名称(一):夹包跳

目的:练习跳跃动作

玩法:全体幼儿面向圆心站在大圆圈外边5米处,说儿歌:“小沙包真正好,夹起沙包向上跳,一二三,用力抛,看谁得分真正高!”说完儿歌后,幼儿两脚内侧前部夹住沙包,跳跃前进,至第二个圆圈线外,用脚夹紧沙包向前抛出。沙包落在中心得3分,每向外一圈少得1分。夹抛3次后算总成绩,得分最高获胜。游戏可反复进行。

活动名称(二):小椅子

玩法:全体幼儿围成圈坐好,椅子数量比幼儿少1。A幼儿站在圈中间发出信号:“大风吹,大风吹!”幼儿齐问:“吹什么?”A幼儿说:“吹起有辫子的小朋友!”有辫子幼儿听到信号后语速交换座位,A幼儿也参与其中抢坐一张椅子,其余小朋友不动,没坐到椅子的孩子在当中间成为发信号者。

准备:沙包每人1个

小椅子、音乐