J(笔记）怎样学跳绳

 跳绳是简便易行的一项运动,特别适合大班幼儿晨间锻炼。不仅能够增强肺活量,锻炼幼儿身体,促进幼儿生长发育,更能够提高幼儿动作协调能力,并在学习的过程中磨练孩子的毅力。新学期里,我们班上跳绳是孩子的“必修科目”,我们结合以往的经验,和幼儿共同选择晨间锻炼器械,希望可以减少孩子们学习的障碍,学会尝试做自己喜欢的事情。

 徒手听节奏模仿跳先让孩子一边拍手一边跳,然后让孩子随着节奏跳。继而空着双手,按照已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作,可以抓着孩子的手按照固定的节奏跳,给她一个准确的节奏概念。单手摇绳模仿跳。左、右手交替拿绳(跳绳的两头),按第一步动作跳绳。要求绳落地时双脚跳动。这个不会绊住绳子,但有可能错了节奏,要注意!套跳。由老师摇绳,孩子站在大人身前跟着跳。在孩子已经掌握准确起落节奏尚不能独立跳时,一般能同大人套跳几个十几个。多加练习,孩子自己就会了。给孩子一根跳绳,让他自己充分尝试错误。学习任何动作技巧,都有一个消化内化的过程,谁也帮不了他。相信孩子!请孩子练习后摇绳跳、行进跳、单脚跳、跳大绳等花样。这样做既能增加兴趣又能降低活动强度,锻炼效果也更加明显。