由于受到新冠肺炎疫情的影响,继续延迟开学,小朋友们在家是不是渐渐忘掉幼儿园养成的良好习惯呢?家长们是不是对于孩子的管教也处于放松状态?
但是别忘了,每年开学之后的第一周,孩子们总会出现一些不适应的现象。不想去幼儿园、不想起床、白天犯困......孩子的这些表现在心理学上被称为“开学综合症”。
所以,为了让孩子能在开学时摆脱“开学综合症”的困扰,我们家长应该提前帮助孩子调整作息,养成良好的生活常规习惯,为开学做好准备。
1.共同遵守良好的卫生习惯
防疫时期,个人卫生是格外重视和需要注意的。也是培养孩子卫生习惯的好时机,家长要重视每一次洗手、洗漱时与孩子的互动,把讲卫生当成一件必须的事、健康的事、愉快的事来落实。
2.共同遵守科学的作息要求
不用上学了,“晚上再多玩一会儿”“早上再赖床一会儿”等情况,属于情理之中,但却是健康之外。特殊时期,可适当增加睡眠时间,但同时要确保一日生活作息的科学性。
家长既要合理安排,又应以身作则,早睡早起、按时进餐、合理饮食,保持家庭的正常生活规律。
建议家长与孩子共同制定居家生活的作息计划,努力让睡眠、餐点、游戏、运动、学习、劳动等都能得到科学的安排。
3.特殊时期做好健康监测
因疫情防控需要,单位、社区、幼儿园等纷纷提出各项健康监测的制度,要求及时提交表格、报告健康情况等。这些要求看似繁琐,但请充分重视。
家长不要仅把监测健康当做是自己的事,它更是一件可以和孩子共同了解、共同完成、共同努力的事,是渗透健康教育的良机。
4.合理饮食,克制孩子过度吃零食
调整饮食。这一点非常有必要,假期家家的餐桌上离不开大鱼大肉、孩子们就会出现暴饮暴食的情形,或者零食吃一整天,正餐没胃口等。
有的家庭因为作息的不规律,吃饭也没有了固定的时间,上午十点、十一点才吃早饭,午饭就到了下午三、四点钟,晚上很晚再吃一顿夜宵,不规律的饮食对孩子身体健康是非常不利的,会导致肥胖的发生。
5.自己事情自己做,不依赖大人
在家期间,也要让孩子养成自己的物品自己整理的好习惯。有些长辈会在家过度宠溺孩子,事事包办,助长孩子“小公主”“小少爷”的不良作风。
6.全家和和气气,控制小脾气
超长假期,孩子不能出门,心情肯定会有所焦躁,坏脾气也随之儿来。还有的孩子会突然的任性、胡乱发泄情绪。这时,家长置之不理的做法就比较有效。
当孩子发现发脾气没有什么用处时,他的不良行为就会逐渐减少,而开始自觉去发现其他解决问题的办法。在这个阶段,父母最需要注意的就是一定要做到坚持,而不是对孩子心软甚至妥协。
7.合理安排使用电子产品
动画片、玩电子游戏这些对孩子来说实在是太有趣了,手机等电子产品让大人们都“无法自拔”,别说这些心智尚未成熟的孩子了。
沉迷电子产品不仅会损害视力更是限制了孩子的想象与行动,对智力发展和身体发展有着十分消极的影响。
孩子健康的角度出发,还是建议家长和孩子一起做一些室内实践活动,比如家务劳动、美食制作、手工、科学小实验、看书、玩益智玩具、做广播体操,眼保健操等等,以此来丰富居家的枯燥生活。
寒冬总会过去,温暖终将到来。开学可以延期,但是孩子良好的生活习惯绝对不能延期。希望以上几点建议能够帮助您在假期里更好的教育孩子!
等到开学时,我们的孩子活泼、乐观、充满积极的能量走进幼儿园,开启新的成长生活!
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