2021年03月09日

秋季到了,宝宝应该吃什么呢?

10/16/2020 5:06:55 PM

秋季到了,孩子应该吃什么

已经秋季,相比起夏天的炎热来说,秋季就凉快很多了,随之而来的就是我们得饮食也要改变了,孩子对季节的变化更为敏感,在秋季应该怎样注意孩子的饮食呢?
首先:饮食要讲究平衡注意卫生。相对于其它季节而言,秋季是儿童食欲比较好的季节。夏季天气炎热,大部分儿童都食欲不振,营养素摄入不充足。秋季天气凉爽,孩子的食欲恢复,这一时期,是儿童调节营养状况的关键时期。
1、保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。

2、秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生,生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。
3、对于体质状况不很理想的儿童,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。

一到秋季,就有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等,这一时期,就应该着重补充其维生素A的摄入。补充一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、瘦肉、黄色水果 如芒果、白薯、南瓜 等。现在无论是城市还是农村,对于白薯、南瓜类食物,都已不屑一顾,实际上,这些食物中富含大量维生素A,对于预防呼吸道系统疾病非常有益。