2021年02月25日

保健小常识

1/8/2021 11:26:32 PM

当前,我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,人们叫做“数九寒天”。

那么,在宝宝的日常生活中,妈妈要注意哪些方面呢?

1.合理饮食

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力,减少呼吸道疾病的发生。补充富含维生素的食物,如富含维生素C的新鲜水果、蔬菜、鱼及肉类,做到均衡营养。适量给宝宝补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。同时,还要注意节制饮食。有些妈妈总担心宝宝吃得少,吃不饱,而让宝宝吃的很多,几天下来就容易形成积食、便秘,并引发发烧及呼吸道疾病。

2.多带孩子户外游戏

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助宝宝对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。

3.室内定时通风换气

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,加上窗门紧闭,室内空气流通差,一些致病菌和病毒易侵袭到宝宝体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

4.减少病源感染机会

妈妈应尽量避免带宝宝去拥挤、通风差的电影院、商场等。注意督促宝宝的小手不要乱碰脏东西,外出回家后、吃饭喝水前一定要勤洗手,防止病从口入。