亲爱的家长朋友：
开学即在眼前，为了帮助孩子以最好的状态迎接“开学季”，远离“开学焦虑症”，我们为家长们整理了介绍6个“收心计划”，为孩子快速适应幼儿园生活做好准备。
一、恢复作息规律
在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。比如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
二、恢复饮食习惯
在家期间，家里零食不断，很多孩子习惯了随意吃、随时吃。还有部分孩子因为年龄小，有时候父母还会喂饭......因此，假期过后，部分孩子可能出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利回到幼儿园，开学前要尽快恢复在幼儿园的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
三、锻炼自理能力
开学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
四、给予心理暗示
可以在开学前，时不时提醒孩子很快就可以去幼儿园了，大概再过一段时间就可以见到幼儿园的好朋友了。让孩子在潜意识里认为假期生活快要结束了，随之产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
五、一起回忆幼儿园的欢乐记忆
我们在提醒孩子快要开学的时候，同时要帮助他回忆上一个学期在幼儿园发生的开心事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、上个学期取得进步、受到哪个老师的表扬等事情。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
六、请告诉孩子这些事情
开学后，肯定会有一些和之前制度上的变动。比如错峰上下学、家长只能送到门口、保健医来测体温等。孩子们可能会感到新奇或不知所措，提前告知，减少不适应。
1、配合晨检
和孩子们说说，早上保健老师在幼儿园门口是在做什么，为什么要这么做，并告诉孩子们如何配合保健老师高效地完成晨检，如：
（1）每天保健老师都在你们上学的时候坐在幼儿园门口，这个工作叫“晨检”，是为了找到生病的孩子，不让他来幼儿园传染给别人。
（2）这是一项很重要的工作，能保障幼儿园里的大家都健健康康的。
（3）我们要配合保健老师张开小手、小嘴、掏掏口袋，让这项工作顺利进行哦。
2、接送变化
为了避免人群聚集，幼儿园开学后可能会安排错峰上下学、家长也只能将孩子送到大门口。对于这些变化，我们可以这么告诉孩子： 最近爸爸妈妈爷爷奶奶来接送你的时候，会发生两件特别的事：
（1）他们只能把你送到幼儿园的大门口，也只能在大门口等你。
（2）每个班级都有自己的上学、放学时间，不会像平时那样很多小朋友在一起。
总之，此次开学来之不易，我们一定要做到家园配合，虽然比以往的开学准备繁琐了一些，但一切都是为了孩子们的健康安全！
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