亲爱的家长:
进入秋躁时节,幼儿容易患各种疾病,我们在此提醒您:
及时增减衣服。
立秋之后,
昼夜之间的温差较大,
不宜赤膊露体,
也不宜穿得太多、太暖,以免削弱机体的防御能力,使燥气伤人而患
感冒、支气管炎等疾病。
多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。以养阴润燥,
弥补损失的阴津。但喝流质的饮食,尤其是饮料和水等液体饮料时,
以少量频饮为最佳。
多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液。多数蔬菜、水果性
质寒凉,有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分,
能补充人体的津液;
果蔬富含维生素
C
、
维生素
B
及无机盐、
纤维素,
可以改善燥气对人造成的不良影响。另外,还可多吃些蜂蜜、百合、
莲子等清补之品,以顺应肺脏的清肃之性。
加强幼儿户外锻炼、
合理按排幼儿的活动、
人多的地方尽量少去,
及时给幼儿增减衣服。
少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛
辣的食物和调味品,
炸鸡腿、
炸里脊等煎炸的食物,
多食会助燥伤阴,
加重秋燥。因此,
为了安度秋季,请您在家最好给宝宝少吃或不吃此
类食物。
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