幼儿保护视力的小知识
现在电子科技发达,电子产品融入我们的生活中,除了家长,其实幼儿更容易沉迷电子产品中,而电子产品对幼儿的危害是不容小觑的!
经常玩电子产品的危害有哪些呢?
1. 阻碍幼儿大脑发育、身体发育,影响孩子脊柱的发育。
2. 容易导致视力下降,睡眠障碍。
3. 幼儿运动减少,影响孩子的免疫功能和消化能力,影响运动的协调性等等。
4. 缺少跟他人的互动交流,影响孩子的性格和阅读能力。
老师在这里提倡大家可以这样:
1. 我们可以制定规则限定玩电子产品时间,家长以身作则,避免在幼儿面前玩手机多陪伴幼儿进行有益健康的活动。
2. 锻炼身体,增强体质。人是统一的整体,如果身体状况不好,就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间,视力一般都要比平时差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时,我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体,增强体质。
3. 注意营养、不挑食。眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏,如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等,一般来讲,少年儿童只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。
4. 改善照明、端正坐姿。最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害,太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明孩子的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此,灯光照明一定要特别注意,要选择良好的、亮度足够的照明灯具。
5. 读写姿势要端正,眼离书本1尺远,这个距离符合眼的调节生理机能,可以使眼肌的调节紧张度达到最小。不在震荡、晃动的条件下(如车、船上)或黄昏时看书等。
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