防止溺水安全知识
1、不要单独去河边、海边、江边以及池塘边游泳。更不要在周围打闹嬉戏,正如俗话说;常在江边走,难免不湿脚。
2、游泳前一定要做好暖身运动,下水前可以先淋一些水在身上,使身体适应了水温后再下水,防止溺水。
3、不去未知的水域游泳,防止溺水。如果不幸溺水,当有人来求助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
4、遇到大风大雨、大浪或大雾天气,最好不要坐船,也不要在船上玩。
5、我们发现有人溺水时,不能贸然救助要向四周大声呼救,请周围懂水性的人来救助溺水者。
6、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好和一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
7、如果自己游泳时腿不抽筋,首先要保持冷静,此时千万不能慌乱,要迅速判断明自己所处位置。发生抽筋时如在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足母趾往上掰,并按摩小腿可缓解。 如果是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏退肚子,并用力把脚掌向上翘以牵引抽筋的肌肉,坚持一会儿,使收缩得肌肉获得松弛,然后在上岗。也可以利用没有抽筋的肌体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。有必要及时呼救。
8、在游泳时遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要,将溺水者救上岸后,要立即清徐口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸顺畅应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道,将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动“倒水”动作。
班级:K1A
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