春季常见传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、猩红热、手足口病等,不同的传染病有不同的症状和治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。
1.合理膳食,增加营养。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
2.积极参加体育锻炼。多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
3.不到人口密集、人员混杂、空气污染密闭的场所。如:农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等。
4.勤洗手。用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;
5.每天开窗通风。保持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等。
6.合理安排好作息,做到生活有规律。注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降。