一下子,冬天就要来了,街上很多人已经穿上了羽绒服。冬天天气寒冷,是感冒的多发季节,家长们要懂一些冬季幼儿保健常识,为孩子防范于未然,让孩子健康过冬哦~
今天,就来分享一些幼儿园想让家长都懂的幼儿冬季保健小常识,快学起来吧!
1
合理穿衣
天气一冷,家长就惶恐了,生怕孩子冻着,给孩子穿很多衣服。但孩子穿着厚厚的衣服,稍有活动,就会出汗,汗水又很快把内衣浸湿,风一吹,这些汗湿的衣服就会变得很凉,孩子就容易伤风感冒。
家长一定要注意给孩子合理穿衣,多穿几层,随着气温变化随时增减,在活动前或进入温暖的房间时就脱去外衣,去室外就把外衣穿上。
2
多给孩子喝水
冬天寒冷又干燥,一定要注意给孩子补水,如果孩子不喜欢喝白开水,可以让他试着喝一些菊花茶、乌梅汤等,防止干燥出鼻血等症状。当然,在幼儿园里,老师也会注意让小朋友多喝水的。
此外,还可以给孩子吃一些富含水份的应季水果,如苹果、梨、橙子等。各种汤也是补充水分的重要手段,注意让孩子保持体内水分平衡。
3
保持环境卫生
到了冬季,宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多,室内的环境卫生显得更重要,应经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。
房间内还可以放一些盆栽植物,例如吊兰、球兰、彩叶草、蒲包花等,使宝宝能够与自然更加亲近。
4
注意饮食营养保健
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火,可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些。
此外,要注意让孩子节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒。”家长不要总以为孩子吃的多就是好,吃太多很容易造成食积便秘,影响孩子的身体健康。
5
勤洗澡
冬天虽然寒冷,但幼儿每天都洗澡能使皮肤保持干净、不易感染,没有坏处。不过,冬季给宝宝洗澡是有讲究的。幼儿的皮肤,有些地方要干爽,有些地方要湿润。
不要让幼儿长时间泡在水里,特别是皮肤干燥的幼儿。因为泡的时间过长,皮肤容易脱水,会加重皮肤干燥。同时,泡的时间过长,会使皮肤最外面的角质层吸水变软,从而降低了皮肤的抵抗能力。
6
适当户外运动
冬天到了,有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让孩子出屋,孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。
应坚持让孩子多做户外活动,适度的运动和锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。
幼儿园和家长要注意生活中的细节,培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,应对寒冷冬季,让孩子健康愉快地成长。
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