综合：我真棒

活动目标:

1.练习单脚站、单脚跳,能单脚跳过一定的高度与距离,锻炼腿部力量。

2.借助长积木,保持身体的平衡,并有创意地建构单脚跳的运动场。

3.积极参与活动,不怕困难,敢于挑战。

活动准备:

每人一根长积木,软质宽敞场地。

活动过程:

1.热身环节(音乐《猴哥猴哥》等。)

跟着音乐做动作。

基本动作:转手臂、转腰、转膝盖和转脚腕。

评析:将“猴哥”的武术动作加入,主要为情境考虑。中间有一段骑马舞,主要是双脚的连续跳,这是双腿的热身动作。最后是一个基本动作,较为柔和一些。

2.基本环节

(1)第一个本领

教师:孙悟空的本领可大了,我们来学一学“金鸡独立”的本领。

金鸡独立——一只脚站立,另一只脚提起来,保持身体平衡。

教师示范,幼儿尝试。可以借助“金箍棒”来保持身体平衡。

要求1:单脚站坚持的时间长。

要求2:变动作,做“小飞机状”。

评析:“单腿站”是为“单腿跳”做准备的。通过各种姿势的金鸡独立,发挥孩子的创造性。同时,利用长积木,在曾加稳定性的同时,能曾加动作的难度。

(2)第二个本领

教师:我们来练另一个本领——单脚跳。

要求1:单脚原地跳。

要求2:单脚连续向前跳。分男女生跳,从一个区域里跳到另一个区域里,返程换脚跳。

放松:双脚顺着长积木踩住,做“飞行状” 。

评析:这一环节是连续的单脚跳,主要是动作技能的巩固,并为接下来的单脚跳障碍物做好准备。

(3)第三个本领

①单脚跳过单个积木

教师:我们接下来练习第三个本领——单脚跳过“金箍棒”。谁来试一试?

动作示范:单脚站立,双手向前摆动,用力跳过去,脚掌着地,跳过去后也能单脚站立。

幼儿自由练习——听口令跳几次。

评析:首先让个勋孩子先来试一试,教师引导正确的动作示范,并提醒幼儿注意保护自己。如嘞掌着地。

②提高难度,单脚跳过多个积木组合的障碍物。

教师:“金箍棒”组合一下。现在变得有一定难度了。你能跳过去吗?谁来试一试?

③请一组(4名幼儿)尝试组合一下金箍棒,排队后依次跳一跳。

幼儿分6组进行活动,教师巡回指导。

评价时引导幼儿尝试进行“单脚连续跳”。

评析:这是孩子自由发挥的时间段,需要尝试进行合作,协谪四人的意见,并能进行调整。在孩子搭建的基础上,教师引导孩子尝试进行单脚连续跳过障碍物,又是一个难度的提升。

④综合练习:

走平衡桥(教师建构)——跳过有难度的障碍物(幼儿建构)——单脚连续跳过两个障碍物(图5)。

评析:孩子的锻炼有时候不需要进行竞争性的小组比赛,而综合性的连贯练习能够有效减少等待的时间。这一环节,教师自己造了一座平衡桥,这样就能让孩子左高强度的跳跃过程中放松一下。

3.放松环节

听音乐敲敲腿,总结一下今天学过的本领。