夏季天气炎热,儿童的抵抗力弱,稍不注意就会极易生病。中医上讲夏季炎热,热易伤精耗气,从而耗伤正气,使抵抗力减低,尤其是小儿脏腑娇嫩,所以要注意保健。第一、多喝开水,各种饮料含较多的糖分、电解质,过度的饮入对孩子的牙齿发育不好,还会影响孩子的食欲和消化功能,白开水进入人体以后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分和清洁身体内毒素的功能。第二、饮食要讲究营养的均衡,宝宝正处于生长发育期,尤其是夏季户外活动过多,出汗过大,消耗能量,所以宝宝的饮食要多样化,得营养均衡,包括奶、蛋、肉、谷物、瓜果、蔬菜等等,均应适度的给予。第三、忌多食用生冷瓜果,生冷瓜果过多,容易损伤脾胃,引起消化功能的紊乱,出现呕吐、腹泻,所以尽量不要过食生冷。第四、午睡时间不可过长,首先睡眠时间过长会影响夜间睡眠,另外宝宝午间的睡眠时间过长,会有不适感。第五、禁防蚊虫叮咬,出汗后要及时的擦汗,汗液的集结会引起痱子,并且会容易被蚊虫叮咬。
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