(W随笔）搞定挑食宝宝

开学已经有一段时间了，我们小四班的宝宝适应能力真的是棒棒的，大部分的孩子都爱上了幼儿园这个大家庭。良好的习惯正在慢慢养成。但是每次一到中午，看到我们的小朋友们吃饭，这真的让我很着急。

相信对于幼儿挑食的现象着急的不止是我一个人吧，家长应该会有更大的共鸣。孩子挑食会长的很瘦弱、会贫血、会营养不良、会体弱、会发育迟缓。种种问题，令人头痛。

一到中午，我们的孩子们吃饭的各种习惯就都出现了。有的孩子不吃蔬菜，一看到青菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜就从碗里一一挑出来，要么就趁老师不注意偷偷往地上扔，要么趁同伴不注意，全舀到别人碗里去了。他们不喜欢吃的菜一定要挑干净，要不宁可吃白饭。有的幼儿就爱吃肉，一餐没肉就难受，只要有肉，他就吃的香，没肉了，吃饭就不香了。有的幼儿则是吃饭“细嚼慢咽”一口饭在嘴巴里能嚼个半天，硬是咽不下去。别人都吃完饭喝完汤，他碗里的饭还有一大半呢。可真是让人着急。

幼儿的这种挑食的现象有很多。引起幼儿挑食的原因有很多，很大程度上还是家长们“惯”出来的。比如主张让孩子自然醒，他们想睡到几点就睡到几点，所以，幼儿园有很多幼儿很晚才来学校，。不一会儿就又要吃午饭了。可想而知，他们早饭才吃下去就又要吃午饭了，那能有好胃口吗？还有的孩子在家生活起居随意性很大，玩腻了就歇着，饿了就吃东西，困了就自然睡了，一切都顺其自由。如此教养方式看似宽松，其实是毫无规律，也很容易引起肠胃功能紊乱。还有的小孩零食无节制，零食吃多了，正餐也就吃不下了。还有的孩子的饮食习惯在很大程度上是受家长影响，如果爸妈偏爱与厌恶某种食物，那么孩子在不知不觉中也表现出相似的饮食偏好。因为不喜欢吃，家里就不买不烧，孩子失去了品尝这种把食物的机会，而且孩子会觉得爸妈都不爱吃的东西肯定不好吃，也就愈发疏远了。还有的家长过分的溺爱孩子，只知一味的迁就，孩子想吃啥就吃啥，不想吃的话也就算了。久而久之养成了挑食、偏食的饮食习惯。

面对这种情况，就要家长和老师一起共同努力了。

首先，我们要激发幼儿食欲，要让幼儿想吃。我们可以从食物是的烹调上下功夫，让幼儿觉得很新鲜，很想吃。例如，将幼儿不爱吃的幼儿改变形状。将幼儿不爱吃的胡萝卜、冬瓜变成小太阳，小圆球等，家长可以在事物的摆盘上花费些功夫。

第二，让幼儿吃东西就要从幼儿自身着手，适当的运动能增加幼儿的食欲。所以，家长要合理安排幼儿作息，有针对性的户外体育锻炼活动。

曾经看过一个真实的故事。一个小朋友非常地不爱吃西兰花，但是他的妈妈说了一句话就让他改变了这个习惯。他的妈妈将西兰花竖起来插在孩子的碗里，对孩子说：“哇塞！你的碗里长了一颗树。”孩子听见妈妈这样说，觉得很新奇，决定要把这颗树吃掉。就这样，他的妈妈成功了。由此可见，对待孩子，我们要转换思维，以智取胜。相信我们家长和老师一起努力，能慢慢改变孩子的挑食习惯。