(笔记）C 呼啦圈转起来

我园一直注重孩子身体素质的发展,根据各年龄段孩子的能力和兴趣,开展适合他们的体育活动。

体育器械在孩子体育锻炼的活动中起到了辅助的作用,它让孩子的体育活动变得更丰富有趣,同时也对孩子的身体协调、动作灵敏及各项技能提出了一定要求。小班时,我们使用的体育器械是羊角球,它主要发展了孩子的弹跳、运动能力。升入中班了,羊角球已经不能满足孩子的体育锻炼需求,孩子们有了更强烈的学习愿望,他们希望能借用新的体育器械学习新的本领。呼啦圈就是一种适宜的体育器械,它轻便美观,练习活动占地不大。呼拉圈运动趣味性强,形式多样,能培养孩子灵敏、身体协调等身体素质,能有效提高腰、髋、膝关节的灵活性和柔韧性。

孩子们刚拿到呼啦圈时,都有点不知所措,不知从何练起,经过教师的示范、讲解,孩子们一点点学习,领会到动作的要领,掌握了旋转的方法。从最初的腰部转动到腿部转动再到转一个、转两个甚至于边走路边转,在站立转呼啦圈和跪地转呼啦圈这些动作中来回切换都花费了一些时间,在这段学习的时间里,我也总结了一些方法:

一、激发兴趣,发现呼啦圈的趣味性,挖掘多种玩法

    呼啦圈在我们的印象中似乎仅仅用来转动,其实不然。在孩子的世界里,一切都有多种可能。最开始,我们开展了《呼啦圈转起来》的活动,让孩子们自由探索,尝试各种玩法,发现呼啦圈的趣味性。

二、身心放松,摆正心态,不要气馁

初次尝试新事物,失败总是在所难免,这就需要调整心态,轻松应对。在孩子们最初练

习呼啦圈时,一定会遇到困难,总是不停的往下掉,这时心急的孩子会失去耐心,任凭呼啦圈掉落甚至干脆拒绝练习。这种情况下,我们就要心平气的鼓励孩子不要气馁,任何一项本领都是需要不断学习的。

三、教师示范,做好腰部的基础练习

呼啦圈主要锻炼腰部的灵活性和柔韧性。在学习时,我们会先让孩子站在原地观察教

师的腰部动作,双脚打开与肩同宽,上身保持直立不动,可双手叉腰,控制腰部用腰部画一个圆圈,感觉腰部的转动。

    四、呼啦圈放置腰部练习,感知动作要领

基础练习完成后,呼啦放置腰部进行练习,双脚打开与肩同宽,双手握两侧,上身保持

不动,向一侧甩动呼啦圈后,双臂屈起于呼啦圈上方,腰部随之带动臀部和髋关节扭动,腰部要贴合呼啦圈画圆圈。这一动作练习时,孩子会感觉到费力,腰部最开始会有些不适,那可能是因为用力过大或全身过于紧绷导致,建议练习时间不要过长,20分钟即可。在家里练习时,家长可以和孩子一起转呼啦圈,增强孩子的学习兴趣。

    虽然呼啦圈练习需要时间,有的孩子身体的灵活性相对较差,但是只要我们肯付出耐心,愿意给孩子多的练习时间和鼓励,相信孩子们一定会爱上体育运动,爱上呼啦圈,并从中体验到快乐和成功。一旦他们掌握了这项技能,原先外因的推动力会转化成自我需求的内因,他们会探索出更多转啦圈的方法,愿意挑战和创新,期待孩子给我们带来更多惊喜和发现!