家园共育--预防冬季传染病

随着冬季的到来,天气渐渐寒冷,由于早晚温差较大,加上气候干燥,流感、水痘、手足口病、诺如病毒感染性腹泻等传染病进入了易发期和高发期。传染病防控工作关系到幼儿的身体健康和生命安全。为了确保孩子的健康,给孩子创造一个安全、舒适的生活环境,家长需了解传染病相关的防控知识并做好预防措施:

1.创造良好室内环境。室温控制在18℃~22℃,相对湿度在45%~55%为宜。保持室内空气清新,定时开窗通风,空气流通。阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。

2.注意保暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒便容易侵入。尤其是孩子,他们抵御寒冷的能力低,一定要注意足部的保暖,一旦足部受凉,更容易发热、咳嗽。家长可根据天气变化情况及时为孩子增减衣服。

3.勤换衣、常洗手。手是传播多种疾病的媒介,脏手上面的病毒能存活70个小时,而在干净的手上则不易存活。外出回来必须洗手,饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。加强孩子的个人卫生教育,内衣需要勤洗勤换,帮助孩子养成良好的卫生习惯。

4.户外常锻炼。家长常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。平时不要穿得过多,孩子活动量较大,出汗、受凉后易引起感冒。

5.避免接触传染源。家长不要带孩子到人口密集、空气污浊公共场所玩耍,尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门。

6.均衡合理的营养。要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯,饭菜要荤素搭配,粗细粮混吃,甜咸适中。由于孩子代谢旺盛,要注意摄入优质蛋白质,多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。

7.多喝白开水。孩子多喝白开水加快代谢,促使体内代谢废物的排出,并能增加体内血红蛋白含量,提高机体免疫力。

8.保证好睡眠。孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间10点熟睡时,冬季最好在晚9点前入睡,若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少,既影响健康发育,又会使抵抗力下降。因此,父母要培养孩子良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境。

  2019-12-20